Sophrologie
En sophrologie, nous pratiquons une forme d'étirements doux, qui invite à relâcher les tensions du corps et qui nous reconnecte à nos ressentis.
Qui n'a jamais eu la boule au ventre, la gorge nouée ou bien ce sentiment d'oppression au niveau de la poitrine ?
Notre corps est en étroite relation avec nos émotions.
A cela s'ajoutent des exercices de visualisations positives pour lever les freins, lutter contre nos peurs.
Nous y associons des exercices de respiration, indispensable pour réguler son stress et calmer l'agitation mentale.
Connaître et maîtriser sa respiration est la grande richesse de tout être humain.
MERCREDI 19 JUIN À 18H
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Ce cours permet de renforcer tous les muscles du corps, via différentes méthodes, plus cardio...
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MERCREDI 15h - 15h45 : venez nous rejoindre ...... initiation à la danse, à la coordinations, à...
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