Sophrologie
En sophrologie, nous pratiquons une forme d'étirements doux, qui invite à relâcher les tensions du corps et qui nous reconnecte à nos ressentis.
Qui n'a jamais eu la boule au ventre, la gorge nouée ou bien ce sentiment d'oppression au niveau de la poitrine ?
Notre corps est en étroite relation avec nos émotions.
A cela s'ajoutent des exercices de visualisations positives pour lever les freins, lutter contre nos peurs.
Nous y associons des exercices de respiration, indispensable pour réguler son stress et calmer l'agitation mentale.
Connaître et maîtriser sa respiration est la grande richesse de tout être humain.
Discuter en anglais, are you interested ?
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