Sophrologie

En sophrologie, nous pratiquons une forme d'étirements doux, qui invite à relâcher les tensions du corps et qui nous reconnecte à nos ressentis.

Qui n'a jamais eu la boule au ventre, la gorge nouée ou bien ce sentiment d'oppression au niveau de la poitrine ?

Notre corps est en étroite relation avec nos émotions.

A cela s'ajoutent des exercices de visualisations positives pour lever les freins, lutter contre nos peurs.

Nous y associons des exercices de respiration, indispensable pour réguler son stress et calmer l'agitation mentale.

Connaître et maîtriser sa respiration est la grande richesse de tout être humain.