Qu'est-ce que le CAF ? dans nos activités sportives !

CAF : Cuisses, Abdo, Fessiers : les exercices sont proposées parmi le reste du corps dans les séances de Gymnastique et de Renforcement musculaire ... Définition : Un entraînement axé sur la tonification, le galbe et le renforcement des cuisses, du ventre, de la taille et des fesses. *

* Matériel : Il se pratique au poids du corps ou avec des accessoires légers (élastiques, petits haltères, lestes).

Les bienfaits Silhouette tonique : Aide à affiner, dessiner et raffermir les jambes et les fessiers.

Ventre plat : Renforce la sangle abdominale et améliore la posture globale.

Accessibilité : Adapté à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé, chacun travaillant à son propre rythme.