Qu'est-ce que le CAF ? Nouveau : le jeudi 10h15 !
CAF : Cuisses, Abdo, Fessiers : un entraînement axé sur la tonification, le galbe et le renforcement des cuisses, du ventre, de la taille et des fesses. *
* Matériel : Il se pratique au poids du corps ou avec des accessoires légers (élastiques, petits haltères, lestes).
Les bienfaits Silhouette tonique : Aide à affiner, dessiner et raffermir les jambes et les fessiers.
Ventre plat : Renforce la sangle abdominale et améliore la posture globale.
Accessibilité : Adapté à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé, chacun travaillant à son propre rythme.
Des précisions dans le document à venir ...
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